2007.10.07
Tabaluoja priekinė koja? Plaukimui vadovauja užpakalis? Stovėsenų diena ir Rudens varžybos.
Diena vėju nepasižymėjo. Galėjome ramiai apsidovanoti ir pasportuoti ant kranto. FSL ir FW disciplinų 2D varžybų nugalėtojai buvo apdovanoti Rip Curl PissOff’ais.
Tai skystis, kuris dezinfekuoja hidrokostiumą ir pašalina nemalonų kvapą. Jų naudojimo instrukciją rasite ant pakuotės. Noriu priminti, kad merkti reikia išverstą kostiumą. PR rungtyje stipriausi buvo vaikai. Nugalėtojas apdovanotas VG bliuzonu, o prizininkai VG marškinėliais.
Kitas svarbus šeštadienio veiksmas – stovėsenų seminaras. Dauguma yra prisiskaitę, ir teoriškai žino kaip reikia stovėti, kad lenta nestovėtų. Seminaro tikslas buvo supažindinti skeletą ir raumenis su stovėsenos ypatumais, įdarbinti nežinomas grupes, pajusti, kad iš pirmo žvilgsnio nelogiškos ir nepatogios pozicijos yra visai priimtinos. Seminaro medžiagos aprašyti neįmanoma, todėl dalyvavusiems priminsiu kelis svarbius momentus su iliustracijomis. Problemos aprašymas čia.
Teisinga stovėsena prideda dar bent 5-10km/h prie esamo greičio. Tai tarsi antras išglisavimas glisuojant.
Svarbiausia siekiant greičio išlaužti kuo daugiau jėgos iš burės ir ją atlaikyti. Kad tą pasiektume turime:
1. Idealiai susireguliuoti trapvirvių vietą. Gūsiuose burės traukos centras slenka atgal. Ten ir turi būti trapvirvės.
2. “7” formos stovėsena. Priekinė koja tiesi, dubens apačia iškelta taip, kad jėga trapeciją numaudinėja apačion. Kūnas virš trapecijos yra maksimaliai atloštas. Krūtinė yra praktiškai horizontalioje padėtyje. Burė automatiškai įgauna statmeną vandeniui poziciją.
3. Burės apatinė škatorina turi gulėti ant denio. Todėl, kad tik tada burė dirba maksimaliu galingumu. Tai pasiekiame pritraukinėdami burę torso posūkiu (nuotraukoje – spalvota rodykle) – tinka halfvindams, arba…..
… stumdami burę į priekį – tinka plaukiant prieš vėją. Nuotraukoje Juozas burę uždarinėja stumdamas ją į priekį, Mantas – torso posūkiu, palinkimu. Abu būdai yra labai stipriai susiję ir net sunku pasakyti, kuris kada naudojamas. Jie dažniausiai naudojami abu iškart. Burė visada grūdama žemyn.
Tą pačią dieną viename kadre atsidūrė dvi stovėsenos (apačioje). Seminare kaip tik mokėmės kaip 404 stovėseną pakeisti kitokia.
Ačiū už dėmesį visam gražiam būriui norinčių plaukti greitai. Pratybų metu gyvūnai ir augalai nenukentėjo. Atkreipkite dėmesį į aukštas dubens pozicijas.
Po seminaro vyko varžybos. Dalyvavo kaip niekad gausus RCB būrys. Jų rezultatus ir fotogaleriją rasite varžybų skiltyje. Ačiū Sigitai ir Anželai už teisėjavimą.
Jei turite klausimų iš šeštadienio – rašykite čia.
Gero vėjo!
Gintas Lapėnas
LTU89
